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Stressbewältigung

Fast jeder von uns kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt. Der Begriff "Stress" hat in den letzten Jahrzehnten immer mehr Einzug in unseren Alltag erhalten. Ständiges "unter Strom stehen" ist bei vielen Menschen fast normal.

Wir vermitteln Ihnen die Wirkungsmechanismen von Stress und warum diese so eine starke Auswirkung haben. Außerdem zeigen wir Ihnen Möglichkeiten auf, den Stress zu bewältigen. Erfahren Sie Ihre persönlichen Stressfaktoren und lernen Sie damit umzugehen. Wir geben Ihnen einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung und Stressverringerung und lehren Ihnen die praktische Anwendung besonders wirksamer Methoden zur Entspannung.

Inhalte im Überblick:

  • Was ist eigentlich Stress?
  • Stressfaktoren und Stressreaktionen
  • Stressbewältigung
  • Gedanken und Stress
  • Belastungssituationen und Belastungsreaktionen
  • Entspannungsmethoden

Gerne beraten wir Sie umfassend und geben Ihnen weitere Informationen.

Sprechen Sie uns einfach an.

Teilzahlung Flatrate Beratertag
6 Coachingeinheiten * 248 € = 1.488 € in denen wir mit Ihnen eine individuelle Lösung Ihrer Fragestellung entwickeln. Wenn auch Beratungsleistungen enthalten sind, klären wir die EU-Förderung von bis zu 75 % für Sie ab. Sie können das Coaching jederzeit beenden. Für die abgerechneten Maßnahmen erstellen wir einen Kurzbericht und Sie können einen Förderantrag stellen. Die Mehrwertsteuer fallen immer gesondert an. Wir vereinbaren auf Basis eines Coaching- oder Beratungsplans einen Zeitrahmen, in dem wir Ihre Problemstellung gemeinsam lösen. Es bietet sich beispielsweise das Existenzgnüdercoaching an. Hier stehen 7,5 Beratungseinheiten zur Verfügung, die mit bis zu 75 % durch die EU bezuschusst werden. Der reguläre Preis beträgt 796 € je Beratertag und reduziert sich durch die Förderung auf auf 398 € beziehungsweise 199,50 €. Die Mehrwertsteuer entfallen separat an. Wenn Sie eine abgegrenzte Fragestellung haben, stehen wir Ihnen für einzelne Beratertage gerne zur Verfügung. Reisekosten fallen nur bei längeren Dienstfahrten an. Eine EU-Beratungsförderung von bis zu 75 % ist je nach Fragestellung denkbar. Die Mehrwertsteuer fällt gesondert an.

Statt ausbrennen für wahre Werte entflammen

Arbeit-, Konsum- und Medienstress hinter sich lassen und Resignation, Burn-out und Depression entgegensteuern:

Praktikable Konzepte für eine gesunde Gesellschaft mit lebensfrohen, zuversichtlichen, selbstbestimmten Menschen

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Wie soll man gesund bleiben bei dem ständig steigenden Anforderungsdruck im Alltag und am Arbeitsplatz? Was muss man tun, um nicht auszubrennen? Wie können wieder Zufriedenheit und Glück einkehren? Unser Alltag, geprägt von schnellem Wandel, Globalisierung und Werbe-Scheinwelt, macht uns innerlich nicht wirklich satt. Zunehmend entstehen Gefühle der Unentrinnbarkeit und Resignation, die in dem Satz gipfeln: „Ich kann da ja sowieso nichts machen." Burn-out und Depression sind die Folge und beides nimmt in bedenklichem Ausmaß zu. Da Politik und Unternehmen auf diese Entwicklung bisher kaum reagieren, ist jeder selbst gefragt, sich zu schützen und Änderungen seines Lebensstils sowie Weiterentwicklung eigener Kompetenzen anzusteuern. Dabei gilt es, persönliche wie gesellschaftspolitische Weichen zu stellen, um unseren globalisierten Alltag zu entschleunigen und Burn-out-relevante Faktoren wie Informationsüberflutung, Bewegungsmangel, Arbeitsverdichtung, Arbeitslosigkeit oder Krankheiten, aber auch exzessive Wachstumsbeschleunigung, Klimaerwärmung und kriminelles Wirtschaften einzudämmen.

Immer mehr Menschen sind auf der Suche nach Veränderung in ihrem Leben, wissen aber nicht, wo und wie sie das anfangen sollen. Dr. Manfred Nelting zeigt konkret und alltagsnah auf, wie eine aktive Lebensstilgestaltung und -änderung funktioniert und wirksam wird, sowohl für den Einzelnen, als auch für das Gemeinwohl. Bewusstes Innehalten, Qigong, Meditation und Entlastung vom Konsum- und Medienstress spielen dabei eine große Rolle. Obwohl der Weg zum Glück und zur Veränderung der Verhältnisse erst einmal nach innen führen muss, kann Zufriedenheit dauerhaft nur bei und mit einem funktionierenden Gemeinwohl entstehen. Deswegen ist es unverzichtbar, Arbeiten menschlich zu gestalten, nachhaltig zu wirtschaften, Ressourcen zu schonen und weltweit die Würde aller Menschen zu achten.

Dr. Manfred Nelting ist Facharzt für Psychotherapeutische Medizin und Allgemeinmedizin sowie Homöopathie und ärztlicher Direktor und Geschäftsführer der von ihm gegründeten Gezeiten Haus Klinik in Bonn. Die Klinik kann 46 Patienten aufnehmen und beschäftigt zwölf Ärzte, darunter 9 Fachärzte. Neben seinen Tätigkeitsschwerpunkten Neurootologische Psychosomatik, Burn-out-Forschung sowie Psycho-therapie bei Lebenskrisen arbeitet Dr. Manfred Nelting auch in den Bereichen Hörstörungen, AVWS, Depression, Genforschung und Gesundheitssystem. Mehr zum Autor unter www.gezeitenhaus.de